"Vous êtes l'Etre essentiel de votre vie, et votre épanouissement personnel en est le sel."

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Sophrologie et pleine conscience_accompagnement à l'épanouissement personnel

Vous souhaitez vous détendre, lâcher-prise, retrouver confiance en soi, estime de soi, ou bien encore vous remplir de sérénité pour affronter vos émotions, vos peurs, vos blocages, les souffrances du passé, les épreuves du quotidien, les inquiétudes quant à l'avenir... Alors vous êtes au bon endroit. 

 

Et vous avez osé faire le premier pas alors je vous propose de faire le deuxième ensemble, par un accompagnement personnalisé et adapté à chaque situation de votre vie afin de retrouver un mieux-être en toute autonomie.

 

A votre écoute, avec bienveillance et non jugement, je vous aide à exprimer votre besoin en toute simplicité et confidentialité.

 

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin de vie.

APPLICATIONS THERAPEUTIQUES

J'accompagne en individuel, couple, famille en sophrologie psycho comportementale dans les situations suivantes :

  • Stress, "burn out", "bore out" (ennui au travail), "brown out" (perte de sens de son travail) 
  • Comprendre et "dompter" ses émotions 
  • Anxiété, attaques de panique, crises d'angoisses
  • Dépression, apathie, asthénie
  • Troubles du sommeil
  • Troubles ORL : acouphènes,  hyperacousie, maladie de Ménière
  • Accompagnement "cerveaux atypiques" : HPI (Haut Potentiel Intellectuel), Hypersensibilité, Hyperesthésie, TDAH, autisme Asperger
  • Troubles/Syndrome du stress post-traumatique (TSPT / SSPT)
  • Confiance en soi, estime de soi
  • Equilibre alimentaire : retrouver son poids de forme par la pleine conscience et la compréhension de ses émotions 
  • Arrêt du tabac (sans prise de poids)
  • Troubles digestifs : syndrome du colon irritable, maladie de cœliaque...
  • Ménopause et andropause : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue et déprime, irritabilité, prise de poids
  • Accompagnement toutes addictions (drogues, médicaments, jeux, réseaux sociaux, sexe)
  • Phobies (liste non exhaustive) : phobies sociales, peur de sortir de chez soi, phobie scolaire...
  • Peur panique en voiture
  • Douleurs chroniques (syndrome du côlon irritable, fibromyalgie, syndrome des jambes sans repos, ..)
  • Hypertension artérielle
  • Prise de parole en public
  • Concentration, attention, mémoire
  • Gestion de son temps, procrastination
  • Préparation mentale : baccalauréat, concours, permis, compétitions sportives, auditions, examens médicaux, opération chirurgicale

FAUTEUIL RELAXANT  INNOVANT

Accompagné par ma voix et mes ambiances sonores personnalisées vous pourrez vivre l'expérience sur :


TCC et nouvelles technologies

Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV)

 

But : exposer ses utilisateurs à une situation d’anxiété (thérapie d'exposition comme l'EMDR mais progressive contrairement  à cette dernière).

 

Grâce à un casque de réalité virtuelle et des logiciels spécifiques à chaque peur/phobies, situation favorisant l'anxiété, les personnes se confrontent à travers des environnements virtuels à l’objet de leur stress de manière progressive et personnalisé, tout en étant en sécurité dans le cabinet du thérapeute.