TERV dans la gestion émotionnelle et la relaxation

Le stress et l’anxiété sont très présents dans l’origine des troubles physiologiques et psychologiques.

 Les nombreux environnements 3D proposés (descente au lac, balade enchantée, dunes, trouver le sommeil, plongée sous marine, balade entre les bambous, snoezelen stimulante, snoezelen détente) vous permettront d’amorcer des émotions positives et d’instaurer un état de quiétude.


Relaxation, respiration, médiation guidée en pleine conscience

Des environnements 3D et réels propices à la détente :

  • Promenade en montagne
  • Balade dans un parc

  • Jardins (enneigé, asiatique)

  • La planète terre vue de l’espace

  • Voyage en montgolfière

  • Voyage au bord de mer

  • Promenade en forêt

  • Feu d’artifice au château

  • Paysages du Maroc

  • Au bord d'une cascade

  • Une soirée à la mer ...

Les lieux virtuels visités sont enrichis par des stimuli auditifs cohérents à l’environnement (chants d’oiseaux, bruit de vagues, …) activant la multi sensorialité, et facilitant l’immersion et le sentiment de présence.

 

Je peux ajouter des ambiances musicales spécifiques et également vous accompagner par ma voix au travers d'une méditation guidée en pleine conscience (Mindfulness), ou encore de techniques de respiration, pour améliorer votre bien-être et votre lâcher-prise.

 


TERV et Cohérence cardiaque

 

Afin de faciliter l’apprentissage des exercices de cohérence cardiaque, l’environnement virtuel est un excellent outil : une bulle d’aide à la respiration, représentative de votre diaphragme, personnalise l’inspiration et l’expiration, stimulant ainsi les exercices d’ancrage de la respiration.

Pour visualiser le lâcher-prise, des bulles complètent le travail de relaxation.


TERV et Sommeil

La TERV permet de vous préparer à retrouver des nuits tranquilles en stimulant votre capacité d’imagerie mentale couplée à une respiration calme.


TERV et module Snoezelen

Le module Snoezelen, en réalité virtuelle, a été conçu pour apporter des moments d’apaisement et de stimulation multisensorielles.

Les environnements relaxants sont les scènes idéales pour vous familiariser avec la réalité virtuelle ou terminer une séance sur une note d'apaisement.